Kaip mano šuniukas padėjo man įveikti mano nerimą

Video: Kaip mano šuniukas padėjo man įveikti mano nerimą

2024 Autorius: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 05:15

Šie praeitieji metai man buvo grubiai. Nuo bandymo (ir nesėkmės), kad šeimos nariai prarastų vieną iš mūsų geriausių draugų vėžiui kelis kartus apsistoję ligoninėje, gyvenimas mus gana šiek tiek sumušė ir mano nerimas buvo per stogą.

Buvo diagnozuotas Generalizuotas nerimo sutrikimas, kai buvau vidurinėje mokykloje. Trumpai tariant, apibendrintas nerimo sutrikimas (arba GAD) yra "būdingas nuolatinis ir per didelis nerimas dėl įvairių dalykų".

Ypa, taigi tai labai rūpi daugybė dalykų.

Dieną ir dieną aš susidoruoju su kompromisais su savimi ir praktikuoju psichinę (ir fizinę) mankštą, kad bandytų išlaikyti savo nerimą. Ir dažniausiai man sekasi. Aš galiu pasimokyti per dieną ir nerimauti kaip "normalus" žmogus. Aš nesu paralyžiuotas "kas-ifs".

Ir tada yra kitų dienų …

Dienas, kai esu prisirišęs prie lovos. Dienas, kai aš negaliu galvoti tiesiai. Dienas, kai sugedimo, sunaikinimo ir nugalėjimo galimybė vartoja mano mintis iki to laiko, kai aš pradedu panikos priepuolius. Panikos priepuoliai, kurie man paliko išgąsstą, nesaugūs ir apsunkino gyvenimą, - tada aš sutiko Milesą.

Milesas yra mano dviejų su puse metų gelbėjimo šuo. Jis yra mišinys (mes nežinome ko), jis yra malonus ir ramus, draugiškas ir įdomus. Šiemet jis buvo mano šalia kaip mano pūkuotas draugas ir mano draugas.

Jis gali jausti mano paniką dar prieš tai, kai netgi darau. Tada, kai aš pradedu kvėpuoti šiek tiek greičiau, jis tuoj pat atsiduria mano akyse, juokdamas ir giliai į mano akis. Jo susirūpinimas visada atsibunda. Jis pagauna mane, kol aš tikrai patenka į skylę.

Po to, kai aš buvau ligoninėje, buvau daugiau nei savaitę išdėstytas mano lovoje. Man buvo daug skausmo ir atsigavimo procesas buvo žiaurus. Bet Milesas buvo tiesiai iš mano pusės, šalia mano kojų prigludęs, lakuojamasis mano veidas ir mylimasis į mano širdį. Jis uždėjo lovoje su manimi ir įsitikino, kad buvau gerai. Jis man davė erdvę, kai man to reikėjo (nors niekada nebuvo toli, žiūrėkite toliau). Jis davė man džiaugsmą. Jis privertė mane jaustis saugiai.

Buvo įrodyta, kad šunys gali padėti tiems, kurie susiduria su depresija, nerimo ir PTSS.

Rover'as rašė: "Nerimas ir depresija apima emocines sumaištis ir neigiamą vidinį" savišvietą "." Dr. Katie "Kangas", "Pet Wellness Academy" įkūrėja, aiškina, - "šios minties dažniausiai virsta nerealu neigiamumu ir tai tęsiasi piktybiniame cikle".

Šunys padeda nutraukti šį ciklą, suteikiant jiems patogų draugystę ir savitarpio supratimą. Šunys gali mums suteikti kažką, kurio dažnai sunku gauti iš kitų žmonių - besąlygišką meilę ir paramą. Jie nenori, kad vėliau juos sumokėtų. Jie nenori, kad mes galėtume jiems padėkoti. Jie nežaidžia žaidimų. Jie nesugeba išlaikyti rezultato. Mūsų augintiniai nori mus mylėti. Jie nori, kad mes žinotume, kad jie myli mus. Jie yra geriausias draugas - tikras iki pabaigos.

Miles davė man gailesčio, komforto ir saugumo jausmą. Jis buvo ten už mane. Jis pažodžiui apleido mano ašaras, kai jaučiausi save spiraliuoju. Dabar mano GAD vis dar yra. Ir aš nemanau, kad tai kada nors tikrai išnyks, bet su Milesu tai buvo geriau. Jis atneša šypseną mano veidui ir vilties žvilgus į tamsesnes dienas. Ir tai viskas, ką galiu paklausti.